Sommeridyll vinterstid

Stavern har en ideell beliggenhet for en sommerby ytterst på hjørnet av Larviksfjordens vestside, omkranset av Brunlanes. Lunt, gjemt bak Stavernsøya og Citadelløya ligger den historiske verftsbyen.

Slik er utsikten fra brygga i Stavern er dag i januar. Stille. Ro og fred.

"Loppetuss"

For 20 år siden kom hun til verden. Velskapt, vakker, med brune lokker.
Morfars lille loppetuss, pappas øyesten, bestemor opp av dage.

Minstejenta, så varmt velkommen i flokken. Trekløveret ble komplett.
Bestemt lita frøken. Vilje og kraft. Søt som honning.
Allerede tatt store steg inn i studentlivet. I kveld feires skal hun feires. På "Rust".

Den stolte mamma'n kjenner seg rik og takknemlig, for å få lov til å heie på godjenta si, fra sidelinja i tida framover også.

Har du ett minutt?

For vel et år siden, begynte jeg med meditasjon.

Utifra hva jeg har forstått, finnes det ulike meditasjonsteknikker. Teknikken jeg bruker er lite hokus pokus. Den består i, enkelt fortalt, å holde fokus på pusten.

Å fokusere 100 prosent på pusten er ikke like lett som det høres ut.
De første gangene jeg mediterte, oppdaget jeg hvor mye "støy" som fantes i hjernen min. Jeg var bare i stand til å konsentrere meg i to eller tre åndedrag i strekk, før tankene gled over på hva jeg skulle ha til middag eller at jeg måtte huske på å ringe broder'n...
Men øvelse gjør som kjent mester. Gradvis fikk jeg taket på det, og opplevde en forandring.
Med meditasjon fikk jeg rett og slett "en pauseknapp" i hverdagen.

Hvor, hvor ofte, og hvor lenge av gangen jeg mediterer, varierer veldig. Som oftest gjør jeg det hjemme, på en rolig plass. Noen ganger en kort stund på jobb, tilbaketrukket. Andre ganger på natten, når søvnen er avbrutt av kvernende tanker.
Det fine er, at det er ikke så mye som skal til, uten at det har effekt. Positiv effekt.

Jeg opplever at det å meditere virker stressdempende, og kan gi meg ro.
Det hjelper meg til bedre å være tilstede her og nå. Også i andre daglige, ikke-mediterende situasjoner.
Den virker skjerpende på konsentrasjonen min, og kan gi meg energi.


Er du nysjerrig på hva meditasjon er, og har lyst til å forsøke? Sjekk denne.

Fototur

Byens fotoklubb arrangerte fototur denne søndagen, leste jeg på nettsiden deres.
Interessert som jeg er i å forsøke å suge til meg råd og vink omkring fotografering og kamerabruk, troppet jeg opp.

Fire andre gjorde det samme. Med linser lange og kamerastativ på stell.

Det manglet ikke på råd og tips. Øra mine gikk litt i "krøsslag" og de små grå stevde med å forstå, når begrep som hvitbalanse, dybdeskaphet, UV-filter, blender, overeksponering ble brukt med den største selvfølgelighet.

Jeg prøvde meg fram med både M-knappen og P-knappen. Med frosne fingre vred og trykket jeg på kameraets små hjul og knotter. Innimellom juksa jeg litt og brukte Auto-knappen.

Vi diskuterte hva for slags snodig plantevekst dette var. Noen forslag? Fin grønnfarge hadde den iallefall.

Jeg knipsa i vei. 103 bilder ble tatt. De fleste slettet jeg da jeg kom hjem. Jeg forstår det tar tid å lære seg kameraets finesser, utålmodig som jeg er. Det må trenes.
Det er hyggelig å komme i snakk med nye folk. Blir nok ikke siste gangen jeg er kontakt med denne gjengen her.

Halveis til hundre

Jeg er født i nittentoogseksti. Altså en gang i det forrige århundre. Går alt etter planen, runder jeg femti en gang utpå sommeren.

Dette er året da flere av mine venninner gjør det samme.
I dag er det førstemann ut.

Min gode venninne siden jeg var fire. Bodde gård i gård. Erteris. Felles minner gjennom mange år.

I kveld blir det fest og ballade. Jeg gleder meg.

Hurra for deg, kjære venn.

Seiri, seiton og seisi

Siste uka på jobb, min har 5S-prosessen gått sin gang. Som nevnt skulle opprydingsoppgavene gjøres, i tillegg til de vanlig driftsoppgavene.

Uka har vært travel. Lite dødtid og utenomsnakk, for å si det sånn.
Lister over hva som skulle gjøres var laget på forhånd. De ansvarlige hadde gjort et godt forarbeid.

Det har også vært en artig uke, med smil og god stemning. Litt annerledes enn den daglige tralten, på en måte. Så Fjellcoachen, du har rett i at sosialisering burde vært føyd til som et sjette punkt.

Stedet jeg jobber er kun 8 år gammelt. Merkverdig hvor mye saker og ting man ikke lenger bruker, som hoper seg opp gitt. Selv på et "nytt" sted. Hva skal tas vare på, og hva skal bort?
Det har blitt sortert, vasket, satt på merkelapper, ryddet, kastet..

Ser også at hyllevis med kataloger som tidligere var nødvendig å slå opp i og bruke, ikke lenger er behov for. Nå benytter "dette internettet" istedet.

Ettersom jobben var gjort, var det bare å stryke og krysse ut på lista. Check!
Logistikken har funket bra, og resultatet slett ikke verst.

Prosessen ble avsluttet på dette viset.

Sett tennene i en blodappelsin!

Fra jeg var liten har jeg likt blodappelsiner. Broren min og jeg skar av skalken av appelsinen og puttet et par sukkerbiter oppi. Jeg husker vi skviset ut den friske, søte appelsinsaften, og "drakk" rett fra appelsinen.

Nå heter de ikke blodappelsiner lenger. I 2006 ble de omdøpt til røde appelsiner. Resultatet ble, i følge frukt.no, at salget omtrent har fordoblet seg i løpet av et år.
De røde pigmentene gjør at den også inneholder mer antioksidanter enn sin lysere slektning.

Livskvalitet for meg er - blandt mye annet - et glass fersk håndpresset blodappelsinjuice.
I tida fra januar ut mars unner jeg meg dette. Hver morgen. Gir meg nytende flashbacks fra slurpende skvising av barndommens blodappelsin.
Anbefales!